Durant cette période de confinement , restez actif et gardez la forme !!!   Voici quelques fiches d'entraînement à télécharger et à pratiquer sans modération ;-) !!
CircuitSansMateriel1.pdf
Un petit circuit renfo et cardio sans matériel pour tout le corps

CircuitSansMateriel2.pdf
Circuit full body sur le thème cardio et isométrie

CircuitSansMateriel3.pdf
Un circuit général renforcement et cardio

CircuitSansMateriel4.pdf
Un circuit renfo et cardio sur le thème agoniste antagoniste

CircuitSansMateriel5.pdf
Un circuit renfo et cardio sur le thème travail isolé droite gauche

CircuitSansMateriel6.pdf
Un circuit complet renfo et cardio




brevet d'état métiers de la forme
n° siret : 809 037 484 00031
certifié et

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